自毕节市委部署开展“党建五项行动”以来，毕节市民族宗教事务局紧扣“党建+民族团结”这一主题，将党建与文化活动、党建与创新方式等相融合，把民族团结进步思想宣传到自然村（社区）、扶贫车间、网格、产业链，形成“党支部联党小组+党小组联党员+党员联群众”的“三联”机制，奏响民族团结进步强音。, 2012年，中建八局参建的我国高寒地区客流量最大、最繁忙、运行里程最长的高速铁路——哈大高铁开通运营。

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孕晚期睡眠不好怎么办好啊？有什么办法让睡眠质量好啊？

孕晚期睡眠质量差是很常见的问题，主要因为孕妇身体发生了很多变化，例如肚子变大、腰背酸痛、尿频等。以下是几种改善孕晚期睡眠质量的方法： 1. 保持舒适的睡眠环境：确保卧室安静、安全、温度适宜，且床垫能提供足够的支撑和舒适性。 2. 规律的睡眠时间：尽量按照固定的时间上床睡觉和起床，养成规律的作息习惯。 3. 改变睡姿：尝试侧卧睡姿，尤其是左侧睡姿，这有助于减轻心脏压力、促进血液循环，缓解腰背酸痛。 4. 使用支撑枕：使用备孕枕或多个枕头来支撑身体，帮助维持舒适的睡姿，减轻压力。 5. 进行放松练习：在睡前进行放松练习，如深呼吸或温水浸泡洗澡，有助于缓解身体疲劳并提高入睡质量。 6. 控制饮食和液体摄入：尽量避免在睡前大量饮水和进食，以减少夜间尿频的发生。 7. 分割睡眠：如果晚上难以连续入睡，可以尝试分割睡眠，白天适当补眠或进行休息。 8. 睡前避免剧烈运动和刺激性活动：尽量避免剧烈运动和刺激性活动，以免影响入睡。 如果以上方法无法改善睡眠质量，建议咨询医生或产科医生，以获取更具体的建议和帮助。

图片来源：欧美同学会 2023海交会新闻发布会11月29日在北京举行，介绍海交会总体筹备情况。,”来自东富寺生态农业有限公司的学员刘昭华说，公司主要从事稻田综合种养，产品包括生态米、蛙和鳖等，年产值600多万元。